극한직업 다이어트 캠프 '런다이어트 캠프' 위치 연락 입소 비용 프로그램 예약 방법 890화

극한직업 다이어트 캠프 '런다이어트 캠프' 위치 연락 입소 비용 프로그램 예약 방법 890화

 

매주 다양한 직업 현장의 생생한 이야기를 전해주는 EBS 극한직업은 우리 사회 곳곳에서 묵묵히 자신의 일을 해내는 사람들의 진솔한 모습을 담아내는 정보 다큐 프로그램입니다.

 

2026년 1월 3일 방송된 890회에서는 새해를 맞아 많은 분들이 공감할 수 있는 주제인 다이어트를 다루며, 체중 감량이 절박한 이들이 마지막 선택지로 찾는 다이어트 캠프 현장을 집중 조명했습니다.

 

이번 방송에 소개된 곳은 경북 경주에 위치한 런다이어트캠프입니다. “달려라! 변할 것이다!”라는 강렬한 슬로건 아래 운영되는 이곳은 전국 최대 규모를 자랑하는 다이어트 캠프로, 2년 연속 최다 회원을 보유하며 이미 입소문이 자자한 곳입니다.

 

단기간 체중 감량에 그치지 않고, 퇴소 후에도 유지 가능한 생활 습관을 만드는 것을 최종 목표로 삼고 있다는 점이 방송을 통해 강조되었습니다.

 

런다이어트캠프의 하루는 새벽 기상과 동시에 시작됩니다. 눈을 뜨자마자 고강도 운동이 이어지고, 트레이너들의 구령 속에서 유산소 운동과 근력 운동이 쉼 없이 반복됩니다.

 

하루 평균 7~8시간에 달하는 운동 스케줄은 결코 만만하지 않지만, 요요 없는 감량을 위한 정석적인 방식으로 구성되어 있습니다. 단순히 살을 빼는 것이 아니라 몸의 체질과 생활 리듬 자체를 바꾸는 과정이라는 점이 인상 깊게 다가옵니다.

 

프로그램은 4주 단기 과정과 100일 이상 장기 과정으로 나뉘며, 베이직 클래스, 시니어 클래스, 마스터 클래스, 100일반 클래스 등 입소자의 연령과 목표에 맞춘 세분화된 클래스를 운영하고 있습니다.

 

총 9명의 전문 트레이너가 상주하며 운동 지도뿐 아니라 식단 관리, 멘탈 케어, 생활 습관 교정까지 전반적인 관리를 책임집니다. 방송에서는 4주 평균 약 10% 감량이라는 결과가 자연스럽게 소개되며, 철저한 관리의 효과를 보여주었습니다.

 

식단 관리 또한 이 캠프의 핵심 요소입니다. 한식과 양식을 포함한 다양한 메뉴가 제공되지만, 모든 식사는 영양학적으로 계산된 구성으로 정해진 시간과 정해진 양만 섭취할 수 있습니다.

 

외부 음식 반입은 엄격히 금지되며, 규칙을 어길 경우 즉각적인 제재와 벌칙 운동이 이어집니다. 굶는 다이어트가 아닌, 건강한 식습관을 몸에 익히는 구조라는 점에서 차별화됩니다.

런다이어트캠프 입소 기간 및 비용 안내

캠프가 위치한 경주시 보문로 일대는 자연환경이 뛰어나 운동과 회복에 최적의 조건을 갖추고 있으며, 캠프 내부에는 만화방, PC방, 독서실, 노래방 등 휴게 시설도 마련되어 있습니다. 또한 경주역과 신경주역, 경주 버스터미널 픽업 서비스를 제공해 전국 어디서든 접근이 용이합니다.

 

극한직업을 통해 소개된 런다이어트캠프는 단순한 체중 감량 공간이 아니라, 삶의 태도와 생활 습관을 근본적으로 바꾸는 훈련소에 가깝습니다. 방송 속 입소자들의 변화된 표정과 트레이너들의 진지한 모습은 이곳이 왜 ‘마지막 선택지’로 불리는지를 충분히 보여줍니다.

 

체중 감량이 절실하거나 건강한 삶을 다시 시작하고 싶은 분들께 의미 있는 선택지가 되어줄 곳입니다.

런다이어트캠프 기본 정보

• 상호명 : 런다이어트캠프
• 위치 : 경북 경주시 보문로 383
• 전화번호 : 0507-1323-4400
• 운영시간 : 연중 상시 운영
• 휴무일 : 별도 휴무 없음